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下載手機APP 小周是廣東一家生活用紙企業的一名銷售經理，在每月例會上，每次當眾說話時，他都會怯場：手心冒汗、心跳加快、眼睛不敢看人、血直往腦門沖，人一下子不知道說什么好。事先準備好的發言內容也霎時間跑到了九霄云外。
同樣的陳姓經理是一名KA經理，每次見到賣場買手也還是緊張不已。做好的功課總有遺漏，總是忘掉一些話語沒有說完。本來想微笑地談判，誰知道一坐到談判席，他就無法冷靜下來，該談的不談，不該說的則說了很多。
久而久之，這兩位經理都形成了怯場的習慣。但這兩位經理在正常的交流中，如果不是正式場合總是侃侃而談，有條有理，既幽默又討人喜歡。但為什么會怯場，他們自己也想不太明白？
其實，怯場是一種很正常的心理表現，每個人都會有的，即便是主持人或者演員，剛出場的5分鐘都有怯場的現象。這種不良習慣是可以克服的，是可以改正的。要想克服這種怯場心理，可以從以下兩方面策略著手：
1．心態上的策略
居高臨下的心態：不要害怕聽眾，把聽眾當作是你的下屬，他們在等待著你教誨。
心中無我的心態：不要把自己看得太重，說錯了也無所謂，說錯了你也不會有什么問題。
淡化結果的心態：不要把結果看得太重，結果不會給你帶來什么不必要的麻煩。
想象美好的心態：想象你在公眾演說時做的很好，想象你在和一群朋友聊天，想象你在幫助聽眾，想象過去的好事情，想象你的聽眾在傾聽、在微笑、在鼓掌。
2．實用而高級的策略：
最好的準備：準備的越充分你就會越自信，怯場最大的敵人就是不自信。
參加演講訓練：經常演講，孰能生巧。
寫詩歌、寫演講稿、唱歌、朗誦、跟人講故事：經常唱歌和講故事會令你的講話會更順暢。語調、語速也會變得更為合適。
提前到達會場：居在心理上的優勢，不會慌慌張張。
熟背你的演講稿：這為你帶來解決顧得頭來顧不了尾的效果。
演講前涂寫你的演講稿提綱：熟練記住提綱和總結內容。
喝點鹽水：生理上解決因口干說不出話的畏懼感，改善膽怯心理。
看看聽眾友善的眼光：讓聽眾為你壯膽，和他們熱情地用眼睛交流。
大聲開頭：好開頭才能帶來好結果。
